01 / PHQ-9
抑郁症状自评
兴趣、情绪、睡眠与精力。看看过去两周，哪些感受值得被照顾。
A MOMENT TO CHECK IN · 给自己一点时间
先听见自己，
再慢慢往前。
心理状态观察室
有些感受，不必急着贴标签。
从情绪、担忧和身体不适出发，整理你最近的状态，
带走一份有依据、只属于你的自评记录。
18岁及以上 · 三项独立工具 · 一个兑换码 · 自评不等于诊断
THREE WAYS TO NOTICE
从你最在意的地方开始。
无需一次做完。
每个工具，都是一次独立观察。
02 / GAD-7
焦虑症状自评
担忧、紧张与难以放松。把那些反复出现的感受，整理得更清楚。
03 / PHQ-15
身体症状负担自评
疼痛、疲劳与身体不适。观察困扰程度，不替身体的不舒服判定原因。
MORE THAN A NUMBER
你带走的，不只是一个分数。
独立分数或内容小结、实际回答线索，以及日常生活受到的影响。
知道结果能够说明什么，也知道哪些问题仍需要专业人员了解。
私密PDF与分页图片在浏览器生成。答案不上传，不建立云端心理档案。
BEFORE YOU BEGIN
清楚地开始，
安心地停下。
普通新码首次成功激活后按商品配置计时，默认24小时。首次激活绑定浏览器；清理Cookie、隐私窗口或换浏览器可能影响使用。
同次访问可切换三项工具；刷新或重新打开需手动验码。回答与报告仅在本页面内存中暂存，刷新、退出或授权失效会清除，下载文件由你自己保管。
这能告诉我有没有心理疾病吗？
不能。它整理近期自报症状，不能代替访谈、身体检查或临床诊断。低分也不表示所有问题都被排除。
哪些量表版本被使用？
PHQ-9和GAD-7对照官方大陆简体原表；PHQ-15对照官方英文独立表式并参考官方繁体题意作简体呈现，未经过独立译本验证。详见下方来源。
不想回答私密问题怎么办？
可选择“不愿回答”；身体症状的特定条目也可选“不适用”。存在缺答或不适用时，只生成已回答内容小结，不补零分、不输出标准总分。
谁能看到我的结果？
网站不接收答案、分数或风险标签，也不记录本中心的作答行为统计。必要的订单、浏览器授权及安全记录仍由现有系统处理。网站无人实时监看，不能救援。
可以用其他测试的兑换码吗？
不能。中心为独立商品，不与人格、学习或塔罗商品互通。中心码包含首版列明的三项工具，普通码按交付时长使用；万能码不限时但可被管理员撤销；均不承诺包含所有未来新增量表。
SOURCES & LIMITS
有来源，也有边界。
PHQ和GAD-7由Robert L. Spitzer、Janet B.W. Williams、Kurt Kroenke及同事开发，获得Pfizer教育基金支持。官方允许复制、翻译、展示及分发。原工具的研究证据，不等于本网页已完成信效度研究或独立临床专家评审。
这里提供的是症状自评与科普。身体不适可能有多种原因；不要自行归因为心理因素，不依结果自行用药或调整治疗。
YOUR PRIVATE OBSERVATORY
我的观察室
选择一项，按自己的节奏作答。回答只在本页暂存。
A LITTLE CONTEXT / 补充一点生活背景
生成报告前，再看一眼。
功能影响仅用于补充理解。你也可以在没有补充回答的情况下生成报告。
KEEP IT FOR YOURSELF
把这次观察，留给自己。
文件默认不含逐题回答。请在离开页面前保存，并留意设备上的文件隐私。
SUPPORT IS ALWAYS AVAILABLE
需要帮助时，不必等一个分数。
如果感受已经很难承受，可以联系身边可信任的人，或向当地医疗及心理健康专业人员寻求支持。如果担心自己可能马上伤害自己，请尽快寻求当地急救或前往附近急诊，让可信任的人陪在身边。
如果此刻有突发严重胸痛、明显呼吸困难或昏厥等表现，也请及时寻求医疗帮助，不要等待测评。
这里无人实时监看，不能提供危机干预或自动救援。本段公开信息在未兑换、退款或授权到期后仍可阅读。